Τι θα χρειαστείς
- 4 μανιτάρια μεγάλα portobello
- 2κ.σ. ελαιόλαδο
- Λίγο αλάτι
- Πιπέρι
- Ρίγανη
- 350gr κιμά κοτόπουλο
- 1κ.σ ελαιόλαδο
κυρίως γεύμα
Βήμα 1
Ξεφλουδίζουμε τα μανιτάρια και αφαιρούμε το κοτσάνι τους.
Βήμα 2
Τοποθετούμε τα μανιτάρια σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί, προσθέτουμε απο πάνω 2κ.γ ελαιόλαδο, αλατι, πιπέρι & ρίγανη. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200οC, στις αντιστάσεις για 30-35'.
Βήμα 3
Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι στον κιμά και πλάθουμε δύο μπιφτέκια. Τα τοποθετούμε σε αντικολλητικό τηγάνι με 1κ.σ ελαιόλαδο και ψήνουμε σε μέτρια φωτιά γυρνώντας τα απο ολές τους τις πλευρές ώστε να ψηθούν ομοιόμορφα.
Βήμα 4
Στήνουμε το burger βάζοντας στην βάση το μανιτάρι, απο πάνω μαρούλι, το μπιφτέκι, ντομάτα, κρεμμύδι και κλείνουμε με το άλλο μανιτάρι.
* Οι τιμές είναι ενδεικτικές. Το ποσοστό της ημερήσιας πρόσληψης βασίζεται σε δίαιτα 2.000 θερμίδων και οι δικές σου ανάγκες μπορεί να διαφέρουν.
Το Keep Eat Healthy συνδέει τις συνταγές με πρακτική καθοδήγηση, οργάνωση και μια πιο ήρεμη σχέση με το φαγητό.