Τι θα χρειαστείς
- 1 συσκευασία αραβικές ολικής άλεσης ή «σφαντές»
- 1κ.σ ελαιόλαδο
- 1κ.γ αλάτι
- 1κ.γ φρεσκοτριμμένο πιπέρι
- 1κ.γ ρίγανη
ΣΥΝΤΑΓΗ
snack
Homemade chips
Βήμα προς βήμα
Βήμα 1
Κόβουμε τις πίτες σε τρίγωνο σχήμα και τις τοποθετούμε σε ένα ταψί
Βήμα 2
Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το αλάτι και τα μπαχαρικά και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180oC, στον αέρα για 15 λεπτά περίπου.
snack
Ανά μερίδα
- ΕΝΕΡΓΕΙΑ
- 158kcal
- ΛΙΠΑΡΑ
- 3g
- ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ
- 0,5g
- ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
- 25g
- ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ
- 2g
- ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΕΔΩΔΙΜΕΣ ΙΝΕΣ
- 1,6g
- ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
- 5,5g
* Οι τιμές είναι ενδεικτικές. Το ποσοστό της ημερήσιας πρόσληψης βασίζεται σε δίαιτα 2.000 θερμίδων και οι δικές σου ανάγκες μπορεί να διαφέρουν.
Θέλεις εξατομικευμένη καθοδήγηση για τη δική σου καθημερινότητα;
Το Keep Eat Healthy συνδέει τις συνταγές με πρακτική καθοδήγηση, οργάνωση και μια πιο ήρεμη σχέση με το φαγητό.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΙΔΕΕΣ
Όλες οι συνταγές