Τι θα χρειαστείς
- 100gr πολύσπορες ρυζογκοφρέτες
- 112gr/3κ.σ μέλι ή σιρόπι αγαύης/σφενδαμου ή μελάσα
- 80gr ταχινι ολικής ή φιστικοβούτυρο ή οποιοδήποτε άλλο βούτυρο ξηρών καρπών επιθυμείς
- 25gr/ 3κ.σ σκόνη κακάο
ΣΥΝΤΑΓΗ
πρωινό
Coco Pops
Βήμα προς βήμα
Βήμα 1
Σπας σε χοντροκομμένα κομμάτια της ρυζογκοφρέτες, προσθέτεις όλα τα υλικά και ανακατεύεις μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα
Βήμα 2
Απλώνεις το μείγμα σε ένα μεγάλο ταψί με λαδόκολλα
Βήμα 3
Ψήνεις 10’ στον αέρα στους 175οc για να φύγει η υγρασία
Βήμα 4
Αφήνεις λίγα λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου να κρυώσει και το αποθηκεύεις σε σακούλα τροφίμων που να κλείνει αεροστεγώς ή σε κάποιο βάζο
πρωινόαλμυρό
Θέλεις εξατομικευμένη καθοδήγηση για τη δική σου καθημερινότητα;
Το Keep Eat Healthy συνδέει τις συνταγές με πρακτική καθοδήγηση, οργάνωση και μια πιο ήρεμη σχέση με το φαγητό.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΙΔΕΕΣ
Όλες οι συνταγές