Τι θα χρειαστείς
- 100gr αβοκάντο
- 40gr ντομάτα
- 20gr ξερό κρεμμύδι
- 10gr πιπεριά Φλωρίνης
- 2κ.γ χυμό λεμονιού ή λάιμ
- 1/2κ.γ κύμινο
- Αλάτι
ΣΥΝΤΑΓΗ
ζωμοί / dip
Guacamole Dip
Βήμα προς βήμα
Βήμα 1
Καθαρίζουμε το αβοκάντο, το τοποθετούμε σε ένα μπολ με τον χυμό λεμονιού και πιέζουμε με ένα πιρούνι.
Βήμα 2
Ψιλοκόβουμε τα λαχανικά και τα προσθέτουμε μέσα στο μπολ μαζί με το αλάτι και το κύμινο
Βήμα 3
Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα
ζωμοί / dip
Ανά μερίδα
- ΕΝΕΡΓΕΙΑ
- 21kcal
- ΛΙΠΑΡΑ
- 1,8g
- ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ
- 0,3g
- ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
- 1,5g
- ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ
- 0,2g
- ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΕΔΩΔΙΜΕΣ ΙΝΕΣ
- 1g
- ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
- 0,3g
* Οι τιμές είναι ενδεικτικές. Το ποσοστό της ημερήσιας πρόσληψης βασίζεται σε δίαιτα 2.000 θερμίδων και οι δικές σου ανάγκες μπορεί να διαφέρουν.
Θέλεις εξατομικευμένη καθοδήγηση για τη δική σου καθημερινότητα;
Το Keep Eat Healthy συνδέει τις συνταγές με πρακτική καθοδήγηση, οργάνωση και μια πιο ήρεμη σχέση με το φαγητό.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΙΔΕΕΣ
Όλες οι συνταγές