ΣΥΝΤΑΓΗ

κυρίως γεύμα

Σπανακοτόστ

Σπανακοτόστ
ΥΛΙΚΑ

Τι θα χρειαστείς

  • 1 χούφτα σπανάκι ψιλοκομμένο
  • 1 αυγό
  • 2κ.σ γιαούρτι
  • 3κ.σ βρώμη
  • 2κ.σ ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι με άνηθο
  • 40gr φέτα
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
  • Σκόνη σκόρδου
  • 2 φέτες τυρί
ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βήμα προς βήμα

Βήμα 1

Προσθέτεις όλα τα υλικά σε ένα μπολ ή στο multi (εκτός από το τυρί) και ανακατεύεις μέχρι να ομογενοποιηθούν

Βήμα 2

Βάζεις μια λαδόκολλα στην τοστιέρα και απλώνεις το μείγμα ομοιόμορφα, σκεπάζεις με την λαδόκολλα και ψήνεις για περίπου 15-20 λεπτά μέχρι να αποκτήσει χρώμα

Βήμα 3

Μόλις ψηθεί, το κόβεις στη μέση, προσθέτεις το τυρί και το ψήνεις σαν τοστ για λίγα λεπτά ακόμη

κυρίως γεύμααλμυρό

Θέλεις εξατομικευμένη καθοδήγηση για τη δική σου καθημερινότητα;

Το Keep Eat Healthy συνδέει τις συνταγές με πρακτική καθοδήγηση, οργάνωση και μια πιο ήρεμη σχέση με το φαγητό.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΙΔΕΕΣ

Συνέχισε με άλλες συνταγές

Όλες οι συνταγές
Κλείσε ραντεβού