Τι θα χρειαστείς
- 1 χούφτα σπανάκι ψιλοκομμένο
- 1 αυγό
- 2κ.σ γιαούρτι
- 3κ.σ βρώμη
- 2κ.σ ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι με άνηθο
- 40gr φέτα
- Αλάτι
- Πιπέρι
- Σκόνη σκόρδου
- 2 φέτες τυρί
κυρίως γεύμα
Βήμα 1
Προσθέτεις όλα τα υλικά σε ένα μπολ ή στο multi (εκτός από το τυρί) και ανακατεύεις μέχρι να ομογενοποιηθούν
Βήμα 2
Βάζεις μια λαδόκολλα στην τοστιέρα και απλώνεις το μείγμα ομοιόμορφα, σκεπάζεις με την λαδόκολλα και ψήνεις για περίπου 15-20 λεπτά μέχρι να αποκτήσει χρώμα
Βήμα 3
Μόλις ψηθεί, το κόβεις στη μέση, προσθέτεις το τυρί και το ψήνεις σαν τοστ για λίγα λεπτά ακόμη
Το Keep Eat Healthy συνδέει τις συνταγές με πρακτική καθοδήγηση, οργάνωση και μια πιο ήρεμη σχέση με το φαγητό.